Ｏ脚を改善する手軽なエクササイズ

お手軽なエクササイズで、Ｏ脚を改善♪

Ｏ脚は遺伝だからなおらないと思っている人が

多いようですが、矯正することは可能です。

Ｏ脚をなおすには、日頃の習慣の積み重ねから

つくられた歪みやクセを直すことが基本になります。


１、立った状態で両脚をそろえ、ヒザの両側から　

　　両手で内側へ３秒間ほど、　押しつけます。

２、次に、ひざが直角になるまで少しずつ曲げて

　　いき、その状態で３秒間キープします。


ちょっとした時間をみつければ、実践できる

とてもお手軽なＯ脚矯正エクササイズなので、

思い出したときに、やってみてくださいね。